Nem tűnik nehéznek a feladat, azonban megerőltető lehet annak, aki nincs jó kondiban. Az első napokban 20-30 másodpercig kell ebben a pózban tartanod magad, de ha eredményt akarsz, és legfőképpen lapos hasat, akkor fokozatosan emeld a másodperceket, majd perceket.
A cél, hogy 28 nap környékén már napi 4 percig tudd tartani a tested ebben a helyzetben!
A Pink Challenge program lényege, hogy egy hónap alatt már látható legyen a munkád eredménye.
